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03/04/2016 added by Sofia McLaughlin
(more)<p>"En este artículo os presentamos qué es el entrenamiento funcional, y sus dos variantes más eficaces: la calistenia y el crossfit. La mayor ventaja del entrenamiento funcional es sin duda que se puede practicar en casa, sin apenas equipamiento, tan sólo con el peso del cuerpo. Tambien podemos practicarlo en parques, donde haya alguna barra de dominadas y poco mas. La calle puede ser nuestro gimnasio. Otra de las ventajas fundamentales es la agilidad, la fuerza y la fuerza-resistencia que obtenemos gracias al entrenamiento funcional. Son ejercicios aparentemente sencillos que implican a un gran numero de musculos, principales y estabilizadores, proporcionándonos un control de nuestro cuerpo brutal además de fuerza, movilidad y resistencia. Los ejercicios con el peso del cuerpo son mas efectivos que los ejercicios con pesas, más aun frente a las máquinas o pesas guiadas. La gimnasia funcional nos acerca a la gimnasia artística, a los orígenes de los metodos de entrenamiento espartanos de la grecia clásica, a una armonía corporal sin igual en los métodos de entrenamiento modernos, de los que hasta hace poco sólo atletas de élite, fuerza especiales del ejercito y los marines, y luchadores profesionales conocían y practicaban para lograr convertirse en máquinas físicas perfectamente engrasadas y preparadas para cualquier acción." <a href="http://www.lamontanaesmireino.es/entrenamiento-funcional-como-estar-en-excelente-forma-sin-ir-al-gimnasio/ "> barra libre fitness revolucionario</a></p> (less)
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